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（） 发表于 2012-9-19 18:00:01

我想练胸肌中间 和肩部 还有饮食

一米七110斤在家练了一个月   请大虾帮忙做个计划我想练胸肌中间和肩部   还有饮食

im'possible 发表于 2012-9-19 22:35:16

胸肌中间没有肌肉，只要两边有厚度了，中间自然就出来了。

（） 发表于 2012-9-20 22:02:58

谢谢:handshake

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