411759986 发表于 2012-9-17 14:53:56

哑铃体积过大，导致做卧推手臂上举时无法向中间部分并

一般卧推不是要正握哑铃嘛，
那么手臂上举的时候是掌心向前
http://www.peee.net/edu/UploadFiles_1920/200601/2006122171724309.gif
如图所示
这个时候哑铃的里侧边缘是正好在胸缝上方的吧
可是我的哑铃体积过大,确切的说应该是横杠过长,向上举时并拢的时候并不在胸缝的上方,
我的理解是这样运动轨迹不到位
只是侧握哑铃,会不会影响卧推效果

411759986 发表于 2012-9-17 14:54:30

描述得不好..见谅

411759986 发表于 2012-9-17 14:57:09

:L 新人求解答

123 发表于 2012-9-17 15:47:32

向上推举哑铃不用靠的太近，不要碰撞，练胸部中部你可以用飞鸟。
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