qzw8404551 发表于 2012-9-16 20:42:33

话说练背部的引体向上真这么难吗？

    引体向上我听别人说起好恐怖 一个都做不了的那种...那种练背部的宽距引体向上真这么难吗？我记得我以前高中正手引体向上和反手都可以做10个以上. 但不是宽距的. 是和肩平行普通的那种..

nono 发表于 2012-9-16 22:49:50

引体向上是可以练出来的，对整个上身都有非常好的锻炼。

123 发表于 2012-9-16 23:01:38

我能做3个 :L

szsj 发表于 2012-9-17 00:16:47

不借助身体其他部分力量，单纯靠双臂的引体向上真的很难。

蓝_雨Music 发表于 2012-9-17 09:20:09

慢慢练把

火牛66 发表于 2012-9-17 10:16:38

我之前一个做不了，现在能做5个，不是很标准的。。。

kevin54 发表于 2012-9-17 10:57:56

我现在只能做一个，好久没练了，记得以前在学校里可以做不少

猫头鹰 发表于 2012-9-17 18:46:15

我可以做10个

【假装→love 发表于 2012-9-17 22:01:22

都差不多啊 我也是为了身材 拼了

萧晓 发表于 2012-11-26 10:42:44

可以一组做15个标准的宽距，毕竟在健身房练了大半年了:lol
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