命运， 发表于 2012-9-16 16:16:58

健身时间于饮食

健身时间 一般几点到几点最好？训练完毕最好吃什么东西，求指教

haha 发表于 2012-9-16 17:07:36

晚上训练7点左右，最好的，吃蛋白质和碳水化合物。

命运， 发表于 2012-9-16 19:31:14

haha 发表于 2012-9-16 17:07 static/image/common/back.gif
晚上训练7点左右，最好的，吃蛋白质和碳水化合物。

3点-8点之间 也可以吧， 鸡蛋牛奶苹果成不成
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