秋去.冬來. 发表于 2012-9-15 22:25:17

刚刚做完深蹲和弓步，腿部硬梆梆的感觉很舒服！

刚刚做完深蹲和弓步，腿部硬梆梆的感觉很舒服！

若干 发表于 2012-9-15 23:02:40

腿部肌肉训练是非常重要的，特别对全身肌肉的增长有很大的好处，加油。

binneyben 发表于 2012-9-16 07:18:09

想想已经超过一个月没有练习腿部了~:L

haha 发表于 2012-9-16 11:26:17

练腿能增强性功能啊;P

菰星涙 发表于 2012-9-16 19:44:43

经常做深蹲的不过分量比较轻啊80 90 100最重100 不做上去了怕对膝盖不好

秋去.冬來. 发表于 2012-9-19 21:11:39

若干 发表于 2012-9-15 23:02 static/image/common/back.gif
腿部肌肉训练是非常重要的，特别对全身肌肉的增长有很大的好处，加油。

必须的!!!

秋去.冬來. 发表于 2012-9-19 21:12:34

haha 发表于 2012-9-16 11:26 static/image/common/back.gif
练腿能增强性功能啊

这就是我的目标:victory:

秋去.冬來. 发表于 2012-9-19 21:18:10

菰星涙 发表于 2012-9-16 19:44 static/image/common/back.gif
经常做深蹲的不过分量比较轻啊80 90 100最重100 不做上去了怕对膝盖不好 ...

一起努力!!

秋去.冬來. 发表于 2012-9-19 21:20:41

binneyben 发表于 2012-9-16 07:18 static/image/common/back.gif
想想已经超过一个月没有练习腿部了~

为了爱，坚持住啊！
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