宁静雪 发表于 2012-9-14 18:53:30

170,减不下去了！

本帖最后由 宁静雪 于 2012-9-21 14:17 编辑


全段时间没控制好
体重回到180，用了一星期控制饮食和运动，体重到下来的快
但现在总是在170，再也下不去了，肚子也不见明显小了

我不敢发正面的照片，正面都脂肪

one 发表于 2012-9-14 22:28:22

看不到，有什么不敢发的，要面对自己，才能减肥成功啊，谁有不笑话谁。

身材好就不健身了。

富婆/ka 发表于 2012-9-16 23:25:01

:lol加油~~坚持下来，要站在少数人里面。

zylyvhyr 发表于 2012-9-19 15:34:41

我用一年从145减到117斤，3年后回到150斤，过了5年165斤，再过5年175斤，维持了5年，又开始减肥，两年后体重回到132斤，然后又开始慢慢增长，10年内回到了196斤，怎么运动就是不见体重往下降了。

宁静雪 发表于 2012-9-21 12:29:51

大哥，减少碳水的摄入呀
管住嘴

luben 发表于 2013-3-1 10:42:33

脂肪也是肉，没啥，消了就好

轉身以後 发表于 2013-4-23 23:34:54

加强度吧！我也是170的平台 今天终于下了170.
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