微笑的你 发表于 2012-9-12 00:31:35

健身遇到问题求助胸肌变形已经上图

本帖最后由 微笑的你 于 2012-9-12 11:04 编辑

练了一个月 胸肌这块是哑铃握推及飞鸟
哑铃凳上平斜三种 4组每组10次 现在是发现胸部起来了 但是怎么觉得像女人的…不是一大块…乳头那块儿尖起来了…为何
本人180 体重74

在路上 发表于 2012-9-12 06:59:08

脂肪多了点吧。

/ty 发表于 2012-9-12 12:57:02

我也觉得是脂肪

szsj 发表于 2012-9-12 14:33:36

体型改变是个漫长的过程，另外你身上的肌肉太少脂肪太多了，你的体重不是问题，问题是体脂比。

小风嗖嗖儿 发表于 2012-9-12 17:29:39

你这是练完，进营养后长脂肪了，继续吧，脂肪会掉的，没问题。

one 发表于 2012-9-12 22:43:31

没感觉变形，感觉不一样高。;P

黎小田 发表于 2012-9-13 10:38:02

肌肉太少脂肪太多

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-9-13 11:42:52

肌肉太少，脂肪太多，因为你把肌肉锻炼出来了，然后肌肉把脂肪顶了起来，所以才会出现你现在的状况，坚持锻炼下去，把脂肪变成肌肉

猫头鹰 发表于 2012-9-13 17:53:20

才练一个月，继续吧，会有改变的

yoyo_10 发表于 2012-9-13 21:36:52

加油，继续练
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