启人 发表于 2012-9-7 18:13:47

如何练成平坦的方形胸肌

求达人指点，如何练出平坦的方形胸肌而不是突起的圆形，照片上的就是我的最终的梦想，不需要太夸张，有大概的轮廓就好了

123 发表于 2012-9-7 18:48:21

这个只有苦练了 ;P

健与美 发表于 2012-9-7 21:08:55

只要注意各个胸肌部位的练习    加油
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