诺金-冰儿 发表于 2012-9-3 09:02:48

身高183.体重50公斤。咋练肌肉啊。健身器材已买！

一直为这个问题纠结。。。前两天听了一个哥们的话，在淘宝买了哑铃（吐槽一下，质量真的挺好的 - -，有些小店或许没多少信誉度，但是质量很过关~），不知道咋练才能更快更好的锻炼肌肉。。。时间方面和技术方面都不咋懂。。。有能人给支个招吗。。小弟先拜谢了。。。啊，对了，顺便附上那个淘宝店铺地址：ht去tp://jian掉shenjul我ebu.taobao.com/?spm=2013.1.1000126.21，（这个算广告吗。。。。）我以为淘宝得多黑暗呢 - -结果还是有好店的。而且是小弟的第一次淘宝经历，哈哈。大家别忘了帮我计划锻炼计划撒 - -

too 发表于 2012-9-3 17:41:07

推荐你这个 http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html

nono 发表于 2012-9-3 18:23:14

连个图都没有，不是广告是什么啊

马绍尔楠 发表于 2012-9-4 00:00:27

你太厉害了，没想到比我还瘦;P

诺金-冰儿 发表于 2012-9-7 09:19:10

nono 发表于 2012-9-3 18:23 static/image/common/back.gif
连个图都没有，不是广告是什么啊

不敢照啊 - - 怕吓着你。。。

诺金-冰儿 发表于 2012-9-7 09:19:34

马绍尔楠 发表于 2012-9-4 00:00 static/image/common/back.gif
你太厉害了，没想到比我还瘦

外号竹竿的路过。。。
页: [1]
查看完整版本: 身高183.体重50公斤。咋练肌肉啊。健身器材已买！