宝路
发表于 2012-9-2 00:13:41
感觉楼主应该先减脂，再塑型，可能效果会更好，看照片挺胖的，不是精干型的。纯属瞎说，没依据的
世界有多大
发表于 2012-9-3 10:15:30
楼主，还是不行啊，要加把劲了，坚持
我不够档次
发表于 2012-9-3 21:56:58
去你家公园做双杠吧 练胸肌下束
健与美
发表于 2012-9-7 21:06:19
咋说呢，楼主的胸肌感觉很饱满
373589819
发表于 2012-9-12 09:18:56
你跟我以前的情况差不多，坚持每天跑不就行啊，一次至少跑4000米左右。
一❤馨一意
发表于 2012-9-16 16:07:50
哑铃飞鸟和哑铃卧推比较适合你
猫头鹰
发表于 2012-9-17 20:35:06
楼主需要减脂啊