wsdygfw
发表于 2012-8-29 04:32:57
请教
经常肌肉损伤，什么办？请教前辈到底什么原因？是饮食问题？还是我没有掌握动作技巧？
haha
发表于 2012-8-29 06:46:05
重量太大了了吧，先从小重量开始练。
binneyben
发表于 2012-8-29 07:19:07
都是高负荷惹的祸！:lol
为什么
发表于 2012-8-29 10:38:43
要循序渐进的增加重量
爱娉儿/xig
发表于 2012-8-29 12:49:46
重量跳跃太大了吧
草依
发表于 2012-8-30 10:32:08
锻炼前先热身很必要。先徒手、再小重量、再大重量。
wsdygfw
发表于 2012-8-31 02:53:48
谢谢大家，
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