夏兰德·冥 发表于 2012-8-28 20:22:06

对于骨骼小的人怎么变状啊

   男生骨骼小，整体骨架小。看上去很瘦弱。有120斤但是由于骨架小即使身上有肉看起来依然很瘦。向这样锻炼的出来吗？能的话又有什么办法能强健骨骼和肌肉。请指点。

苦练39 发表于 2012-8-28 21:55:09

骨骼小只能练肌肉了，特别是肩部肌肉，肩部宽了人就显得大了   看看这个http://www.yaling8.com/y_imags/jbu/282.html

菰星涙 发表于 2012-8-29 10:42:26

练啊我也骨架很小 但是看见我的没人说我瘦的

蓝_雨Music 发表于 2012-8-29 11:41:08

一样，骨架小，那就用肉来包骨头
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