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首发 中国男人健身水平自测表。不管你是入门三个月的小白,还是训练三年的中等训练玩家,亦或是训练近10年的超级老炮,都应该对自身的健身水平有一定的了解图片。
万事开头难,健身也是一样不管你是作为一个健身小白,还是作为一个教练想要带好一个小白。然而,不同人的健身生涯往往是不公平的。有些人仅训练1年就彻底判若两人,而有些
瘦人正规健身3 6 9个月变化效果图。大学时期才是健身增肌的最佳时机,那时20左右的年龄,身体激素水平达到高峰,是最容易出成果的时期。...
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